UM Tczew: Joga w TCSiR od 4 maja

Tczewskie Centrum Sportu i Rekreacji zaprasza na nowe zajęcia joga od 4 maja, które odbywać się będą w poniedziałki godz.17:00 oraz czwartki godz. 20:15. Zapraszam na zajęcia wszystkich niezależnie od tego czy rozpocząłeś już swoją drogę z jogą, czy dopiero chcesz jej spróbować.

Regularna praktyka jogi pozwoli Ci poznać możliwości swojego ciała na nowo. Poprawisz kondycję, uelastycznisz ciało, usprawnisz pracę układu oddechowego oraz układu krążenia, poprawisz trawienie i wzmocnisz mięśnie co może być niektórych zaskakujące, bo przecież joga to leżenie i rozciąganie”. I tutaj mam nadzieję, że Cię zaskoczę!

Będziemy wchodzić do pozycji tzw. asan stojących, siedzących oraz skrętów, skupimy się na wzmacnianiu osłabionych mięśni, na pracy z otwieraniem przykurczonych części ciała, oraz na rozciąganiu i rozluźnianiu nadmiernie napiętych miejsc.
Wypróbujemy różne techniki oddychania, które przydadzą się w codziennym życiu.

Chciałabym abyś na zajęciach postarał się zapomnieć o codziennych obowiązkach i zmartwieniach.
Do zobaczenia na macie!

Urząd Miejski w Tczewie,

wrotatczewa.pl/joga-w-tcsir-od-4-maja/